Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2016
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79,9 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 68,67g | Eiw: 37,53g | Kohlh: 184,17g.
Frühstück: Sondey Reiswaffeln mit Milchschokolade. Mittagessen: Schalotten, Champignons, REWE Frei von Spaghetti Glutenfrei, Ja! Schmand. Abendessen: Gelbe Paprika, Ponti Balsamico Creme, Gurke (mit Schale), Lidl Salatherzen, Cocktailtomaten, Avocado. Snacks/Sonstiges: Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett & Öl Geröstet, Milky Way Milky Way Riegel. mehr...
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2645 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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