Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2016
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91,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 46,22g | Eiw: 48,93g | Kohlh: 119,27g.
Frühstück: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, K-Classic Kassler Aufschnitt, Gut & Günstig Bierschinken, Aldi Looping, Mischkornbrot. Mittagessen: Nutella Nutella, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Gebratener Reis mit Hühnchen, Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan). mehr...
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2982 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sarana7's Gewichtsverlauf
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