Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2016
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 38,10g | Eiw: 47,13g | Kohlh: 100,58g.
Frühstück: Mühlhäuser Pflaumenmus, Kaffee, Harry Vital-Brot. Mittagessen: Elsdorfer Quarkcreme + Protein, Sol&Mar Tortilla Con Cebolla. Abendessen: Elstar, Harry Vital-Brot. Snacks/Sonstiges: Nestle Snack Black & White. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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