Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2016
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80,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 66,35g | Eiw: 58,20g | Kohlh: 204,21g.
Frühstück: Sondey Reiswaffeln mit Milchschokolade, Banane, Milbona Skyr Pur, Marlene Waldhonig. Mittagessen: Feinkäserei Frischkäse Wildlachs, Pellkartoffeln. Abendessen: Lidl Salatherzen, Ponti Balsamico Creme, Spitzpaprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Avocado. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Milky Way Milky Way Riegel, Mentos Mint, Möhren. mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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