Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2016
|
69,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1128 kcal
|
Fett: 67,15g | Eiw: 72,26g | Kohlh: 59,69g.
Frühstück: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Torani Sugar Free Vanilla Syrup. Mittagessen: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Abendessen: McDonald's Hash Brown, Jack in the Box Chicken Sandwich with Bacon. mehr...
|
|
2857 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 9 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|