Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2016
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74,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 56,10g | Eiw: 60,19g | Kohlh: 187,27g.
Frühstück: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, St. Dalfour Feigen Fruchtaufstrich, Goldähren Vollkorn Sandwich (36g). Mittagessen: Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, San Fabio Lasagne Bolognese. Abendessen: Aldi Pfefferbraten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Pagen Toast Bröd Gourmet, Kürbissuppe, Könecke Bockwürstchen. Snacks/Sonstiges: Tangerinen (Mandarinen), Weintrauben, Bahlsen Hit. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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