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83,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 69,93g | Eiw: 68,59g | Kohlh: 170,48g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, Grafschafter Vollkorn Toast, Kaffee, Butter, REWE Leberwurst. Mittagessen: Rote Zwiebeln, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Buschbohnen, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Abendessen: Spreewaldhof Senfgurken, Räucherlachs, Kirschtomaten, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4526 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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