Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2016
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 33,19g | Eiw: 64,75g | Kohlh: 81,31g.
Frühstück: Pommernland Grützwurst, Harry Vital-Brot, Kaffee. Mittagessen: OceanSea Fischstäbchen, Gemischter Salat. Abendessen: Gut Langenhof Geflügel-Fleischwurst, Harry Vital-Brot, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Elsdorfer Quarkcreme + Protein, Cracker. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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