destan.ds27's Notizen, 16 Nov 16

2 Woche 2 kilo endlich
78 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 18 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 November 2016:
1420 kcal Fett: 49,80g | Eiw: 73,82g | Kohlh: 166,87g.   Frühstück: Mühlen Gold Das Rheinische Hell, Rafadan Yumurta, Yeşil Biber, Alpenmark Cremia Balance, Ja! Kaffee-Weißer, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Küp Şeker, Domatesler. Mittagessen: Altın Lezzetli Elma, Aldi Croissant, Kinder Country, Ja! Kaffee-Weißer, Nescafe Classic, Milka Choco Cookies, Lidl Eisbergsalat, Kraft French Dressing, Lidl Radieschen, D'aucy Mexikanische Gemüseplatte, Tavuk Göğüs Eti, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Sarı Dolmalık Biber, Yeşil Biber. Abendessen: American Sandwich Vollkorn, Domatesler, Beyaz Mantar (Tavada Kızartılmış), Mühlen Gold Fit & Vital Mehrkornbrot, Yumurta (Bütün), Yeşil Biber, Milbona Hirten Käse nach Griechischer Art. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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destan.ds27's Gewichtsverlauf


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