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83,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2172 kcal
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Fett: 107,99g | Eiw: 86,46g | Kohlh: 214,88g.
Frühstück: Grafschafter Vollkorn Toast, Honig, Erdbeermarmelade, Kaffee, REWE Leberwurst, Gekochtes Ei, Butter. Mittagessen: Edeka Kopfsalatherzen, Gemischter Salat mit Dressing, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Spaghetti Bolognese. Abendessen: Möhren, Kirschtomaten, Salami, Alpenmark Appenzeller, Butter, Mehrkornbrot, Schwarzwälder Schinken, Président Camembert L'original, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Spinat-Souffle, Himbeeren, Kaffee. mehr...
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5503 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 34 Minuten, Auto Fahren - 34 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Nordic Walking - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 12 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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