Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2016
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 80,02g | Eiw: 58,03g | Kohlh: 81,11g.
Frühstück: Purland Hackepeter, Sinnack Unsere Besten, Kaffee. Mittagessen: Spaghetti, Aldi Reibekäse Leicht, Gut Langenhof Geflügel-Fleischwurst. Abendessen: American Style Bacon, Avocado, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Nestle Snack Black & White, Kaffee. mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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