Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2016
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80,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 36,79g | Eiw: 97,41g | Kohlh: 186,57g.
Frühstück: Sondey Reiswaffeln mit Milchschokolade, Milbona Skyr Pur, Marlene Waldhonig, Banane. Mittagessen: Erbsen, Kinder Riegel (21g), Frankenland Fettarmer Joghurt, Hähnchenbrustfilet, Paprikasoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Lidl Mozzarella Light, Balsamico, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Fin Carré Alpen-Vollmilch Haselnuss, Möhren. mehr...
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3001 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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