Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2016
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75,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 43,93g | Eiw: 89,86g | Kohlh: 151,43g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Hansano Weidemilch 1,8%, My Muesli Figurfit Müsli. Mittagessen: Bahlsen Hit. Abendessen: Porree, Leicht und Fit Hackfleisch Gemischt 50% Fettreduziert, Weißkohl. Snacks/Sonstiges: Mein Q Quarkcreme Himbeere, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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