Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2016
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50,7 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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792 kcal
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Fett: 15,62g | Eiw: 64,16g | Kohlh: 98,04g.
Mittagessen: Pizza Margherita, Aldi Kochschinken, Barbecue-Soße, Mais. Abendessen: Knorr Zucchini-Pfanne Toskana, Champignons, Grüne Brechbohnen, Tomaten, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Rinderhüftsteak. Snacks/Sonstiges: Haribo Balla Stixx. mehr...
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2049 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Stehen - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ChiMerlino's Gewichtsverlauf
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