Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2016
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81,6 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 79,82g | Eiw: 98,33g | Kohlh: 97,71g.
Frühstück: Böklunder Eisbeinfleisch, Filinchen das Knusper-Brot Glurenfrei, Lauch, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: K-Classic Wedges, Gekochte Muscheln. Abendessen: Bofrost Bofrost Eiskonfekt Bourbon-Vanille, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Grüner Blattsalat, Spareribs, Antipasti. Snacks/Sonstiges: Jever Fun. mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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