Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2016
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74,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 54,49g | Eiw: 116,85g | Kohlh: 192,53g.
Frühstück: Hansano Weidemilch 1,8%, My Muesli Figurfit Müsli. Mittagessen: Bahlsen Hit. Abendessen: Striegistaler Zwerge Familien-Camembert, Aldi Pfefferbraten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaufland Vollkorn Sandwich, Porree, Weißkohl, Leicht und Fit Hackfleisch Gemischt 50% Fettreduziert. Snacks/Sonstiges: Coop Fruchtige Eis Lollies Shuffle, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, PowerBar 52% Protein Plus. mehr...
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2832 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 14 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Fast geschafft - noch 2,5 kg! Go, go, go! :-)
15 Nov 16 vom Mitglied: shewnsken
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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