Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2010
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79,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 82,15g | Eiw: 138,43g | Kohlh: 130,83g.
Frühstück: Double Protein Whole Wheat Bread, Land O Lakes Lowfat Half and Half, Sunbutter. Mittagessen: Egg, Veggie Sausage, Whole Wheat Tortilla, Cashews, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Golden Classic Oven Roasted Chicken Breast, Havarti Cheese, White Cheddar Microwave Popcorn, Double Protein Whole Wheat Bread, SunButter, Sushi, Thinkthin. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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