Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2016
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78,0 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 76,53g | Eiw: 203,87g | Kohlh: 101,78g.
Frühstück: Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Revolution Nutrition Whey Isolate, Quaker Large Flake Oats, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground). Mittagessen: Caesar Salad Dressing, No Name Old Cheddar Cheese, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Shrimp, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 33 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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