Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2016
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 55,15g | Eiw: 57,99g | Kohlh: 104,43g.
Frühstück: K-Classic Geflügel-Leberwurst, Sinnack Unsere Besten, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Gourmet Backschinken, Ei, Bratkartoffeln. Abendessen: Lidl Hirtenkäse, Hartgekochtes Ei, Ja! Gemüsemais, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Sachsenland Kräuterquark, Fol Epi Kürbiskern, Nestle Snack Black & White. mehr...
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1791 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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