Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2016
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76,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2980 kcal
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Fett: 57,19g | Eiw: 136,03g | Kohlh: 459,75g.
Frühstück: Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Bio Chia Samen, Alnatura Dinkel Flocken, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Real Quality Vollkorn Haferflocken. Mittagessen: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Ei, Oryza Natur Reis. Abendessen: Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Lieken Urkorn Grahambrot, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, RUF Chocolate Chunks, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Myprotein Omega 3, Banane, Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Roggenvollkornmehl, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Gutes Land Speisequark 20%. Snacks/Sonstiges: Birnen, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Äpfel. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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BeneFZ1's Gewichtsverlauf
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