Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2016
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80,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 59,09g | Eiw: 60,80g | Kohlh: 202,68g.
Frühstück: Sondey Reiswaffeln mit Milchschokolade, Snacky Cracky Reiswaffeln Meersalz. Mittagessen: Cocktailtomaten, Lidl Fusilli Glutenfrei, Spitzpaprika, Schalotten, Lidl Gehackte Tomaten. Abendessen: Ponti Balsamico Creme, Lidl Mozzarella Light, Avocado, Spitzpaprika, Cocktailtomaten, Lidl Salatherzen, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Milka Kuhflecken Schokolade, Babybel Mini Babybel. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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