Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2016
|
75 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1929 kcal
|
Fett: 67,63g | Eiw: 63,79g | Kohlh: 265,06g.
Frühstück: Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel, Real Quality Rindersalami, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Harry Butter Rosinen Brötchen. Mittagessen: Ravensberger Vanillesoße, Ravensberger Schokopudding, Aldi Hühnerfrikassee, Reis (Gekocht). Abendessen: Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel, Real Quality Rindersalami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaufland Vollkorn Sandwich. Snacks/Sonstiges: Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Waffel, Kaffee mit Milch, Schlagsahne, Apfelkuchen. mehr...
|
|
2961 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 52 Minuten, Lesen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shewnsken's Gewichtsverlauf
|