Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2016
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108,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2877 kcal
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Fett: 106,41g | Eiw: 100,20g | Kohlh: 363,70g.
Frühstück: Alpro Kokosmilch, Kellogg's Urlegenden Crunchy Müsli, REWE Bio Müsli Hafer Crunchy. Mittagessen: Rote Paprika, Lotus Bio-Sterne Käseglück, Rote Zwiebeln, Rührei, Pellkartoffeln. Abendessen: Kerrygold Cheddar, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Sonntags Brötchen. Snacks/Sonstiges: Aldi Apfelmus. mehr...
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3682 kcal
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Bewegung:
Rudern - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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malli1986's Gewichtsverlauf
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