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Woche 2
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68,8 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 61,23g | Eiw: 189,74g | Kohlh: 113,69g.
Frühstück: Weider Gold Whey, Layenberger Protein Müsli Schoko-Banane, Leichter Genuss Joghurt - Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Mittagessen: Leerdammer Original, Gutes Land Emmentaler, Thürmann Eiweiß Abendbrot, Gutes Land Butter, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Weider Gold Whey. Abendessen: Südzucker Würfel-Rohr-Rohzucker, Teekanne Kamille-Fenchel, Carat Delikatess Sauce Zum Braten, Meigo Thueringer Schlachtekraut, Harvest Basket Kartoffelpüree, Putenbrust Fleisch, Weider Gold Whey. Snacks/Sonstiges: Banane, Kluth Kürbiskerne, K-Classic Cashewkerne Natur, Seeberger Sojakerne Geröstet, Actimel Erdbeere, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), K-Classic Magerquark, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. mehr...
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2851 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Aedaira's Gewichtsverlauf
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