Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2016
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 64,86g | Eiw: 41,03g | Kohlh: 82,43g.
Frühstück: Elstar, Marmelade, Sinnack Unsere Besten, Kaffee. Mittagessen: Meister Currywurst nach Bratwurst Art. Abendessen: Lidl Frankfurter Rindswürstchen, Tomaten, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Aldi Butterspekulatius. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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