Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2016
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93,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 60,05g | Eiw: 58,29g | Kohlh: 158,00g.
Frühstück: Nutella Nutella, Mischkornbrot, Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Möhren, Erbsen, Weißer Reis (Gekocht), Schlagsahne. Snacks/Sonstiges: Banane, Biscotto Doppelino. mehr...
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3052 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Sarana7's Gewichtsverlauf
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