Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2016
93,5 kg Bisher verloren: 13,5 kg.    Still to go: 18,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 November 2016:
1402 kcal Fett: 60,05g | Eiw: 58,29g | Kohlh: 158,00g.   Frühstück: Nutella Nutella, Mischkornbrot, Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Möhren, Erbsen, Weißer Reis (Gekocht), Schlagsahne. Snacks/Sonstiges: Banane, Biscotto Doppelino. mehr...
3052 kcal Bewegung: Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
Zunahme von 4,9 kg pro Woche



     
 

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