Tracked well this week with IF, but only managed 2 hours of exercise so will try to do another 2 before Monday. Hoping to keep eating clean and only have a cheat meal on Sunday and a few extra snacks on the whole, but we'll see. Hoping to get below 65 next week.
65,3 kg Bisher verloren: 20,7 kg.    Still to go: 0,3 kg.    Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 11 November 2016:
1779 kcal Fett: 57,51g | Eiw: 71,38g | Kohlh: 189,25g.   Frühstück: SPAR Low Fat Milk, Tap Water. Mittagessen: Safari Peanuts, Freshline 6 White Wraps, Egg White, Grated Cheddar Cheese, Mussels. Abendessen: White Table Wine, SPAR Low Fat Milk, Simonsberg Feta with Herbs, KOO Beetroot Salad Crinkle Cut, PnP Butternut, Woolworths Bolognese Sauce. Snacks/Sonstiges: Fruitcake, Woolworths Chocolate Mousse, Willards Cheese Curls, Cadbury Dairy Milk Bubbly Top Deck, Woolworths Christmas Mince Pie, SPAR Fat Free Strawberry Yoghurt. mehr...
1968 kcal Bewegung: Cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 0,1 kg pro Woche


Kommentare 
You go girl. You've got this!! 
11 Nov 16 vom Mitglied: SwoleMateBunny

     
 

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Nikina70's Gewichtsverlauf


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