Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2016
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75,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 64,45g | Eiw: 122,19g | Kohlh: 284,72g.
Frühstück: Delizie del Sole Polpa con Verdure, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, My Muesli Figurfit Müsli. Mittagessen: Queal Awesome Apple Pie Standard. Abendessen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaufland Vollkorn Sandwich, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen, Frosta Gemüsepfanne Provence, Milram Frischer Schmand, Drink Soja So Lecker Bio Tofu Geräuchert, Milkana Cremig Leicht, Harry Vital-Brot. Snacks/Sonstiges: Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Clementinen, Langnese Dolomiti. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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