Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2016
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75,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 60,30g | Eiw: 106,16g | Kohlh: 203,89g.
Frühstück: Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, My Muesli Superchocmuesli. Mittagessen: Döner Kebab. Abendessen: Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Gouda oder Edamer, Harry Vital-Brot, Eintopf. Snacks/Sonstiges: Lindt Vollmilch. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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