Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2016
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78,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2840 kcal
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Fett: 48,61g | Eiw: 155,51g | Kohlh: 201,27g.
Frühstück: Coffee (made from Ground), Half and Half Cream, Quaker Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate, Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter. Mittagessen: Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Piller's Oven Roasted Chicken Breast. Abendessen: Chicken Shawarma. Snacks/Sonstiges: Light Beer. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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