Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2016
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81,1 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 65,74g | Eiw: 68,42g | Kohlh: 149,01g.
Frühstück: Milbona Skyr Pur, Banane, Marlene Waldhonig, Snacky Cracky Reiswaffeln Meersalz. Mittagessen: Gemüsereis, Delikato French Dressing, Chinakohl, Purland Hacksteaks Vom Schwein, Rahmsauce. Abendessen: Weißwein, Fresh Care Caesar Salat. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g), Gelbe Paprika. mehr...
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2831 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 12 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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