Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2016
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81,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 47,02g | Eiw: 85,96g | Kohlh: 204,82g.
Frühstück: Snacky Cracky Reiswaffeln Meersalz, Banane, Marlene Waldhonig, Milbona Skyr Pur. Mittagessen: Möhrensalat, Coquette Bratensauce, Putenbrust Fleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Babybel Mini Babybel, Omelett, Ja! Balkan-Käse in Salzlake Gereift, Lidl Dattelcherrytomaten. Snacks/Sonstiges: Banane, Birnen, Kinder Riegel (21g), Grüne Paprika. mehr...
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3030 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 25 Minuten, Sitzen - 11 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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