Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2016
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75,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 57,50g | Eiw: 67,19g | Kohlh: 197,11g.
Frühstück: Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, My Muesli Figurfit Müsli. Mittagessen: Gekochtes Ei, Milsani Deutsche Markenbutter, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Harry Vital-Brot, Maggi Klare Gemüsebrühe, Rinderhackfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Lindt Vollmilch, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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