Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2016
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75,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 86,65g | Eiw: 82,73g | Kohlh: 170,96g.
Frühstück: Deit Orange Zuckerfrei, Kaffee mit Milch, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, My Muesli Superchocmuesli. Mittagessen: Multipower 53% Protein Bar. Abendessen: Milram Frischer Schmand, Mais, Zucchini, Gelbe Paprika, Olivenöl, Reis (Gekocht), Bernard Matthews Putenfilet-Steaks Paprika. Snacks/Sonstiges: Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, funny-frisch Erdnuss Flippies. mehr...
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2961 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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