Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2016
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115,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 84,41g | Eiw: 106,35g | Kohlh: 140,96g.
Frühstück: Kaffee, Aldi Käseaufschnitt, Mischkornbrot. Mittagessen: Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Kaffee. Abendessen: Schafskäse, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. Snacks/Sonstiges: Käsebrötchen, Bounty Bounty. mehr...
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4742 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 8 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 52 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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