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83,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1907 kcal
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Fett: 80,25g | Eiw: 70,71g | Kohlh: 226,27g.
Frühstück: Honig, Arla Esrom, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Tomatensoße, Spaghetti Trocken. Abendessen: Rettichsalat, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Adler Landjäger, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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5492 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 5 Minuten, Hausarbeit - 25 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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