Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2016
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 43,68g | Eiw: 88,20g | Kohlh: 132,73g.
Frühstück: Sweet Valley Cranberries, Chiquita Banane, Elsdorfer Quarkcreme + Protein, Alpro Soya Mandelmilch, Kaffee. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Mestemacher Walnuss-Brot, Tomaten, Penny Markt Fischstäbchen, Eberswalder Würstchen. Snacks/Sonstiges: Elstar, Aldi Butterspekulatius. mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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