Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2016
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81,3 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 66,97g | Eiw: 109,88g | Kohlh: 148,39g.
Frühstück: Snacky Cracky Reiswaffeln Meersalz, Banane, Marlene Waldhonig, Milbona Skyr Pur. Mittagessen: Lenas Küche Lauch-Hackfleischsuppe, Curryreis, Bofrost Leipziger Allerlei, Aldi Schweine Geschnetzeltes. Abendessen: Lidl Dattelcherrytomaten, Ja! Balkan-Käse in Salzlake Gereift, Ei. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Apfel. mehr...
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3002 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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