Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2016
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78,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2897 kcal
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Fett: 118,80g | Eiw: 229,78g | Kohlh: 258,49g.
Frühstück: Coffee (made from Ground), Half and Half Cream, Bananas, Revolution Nutrition Whey Isolate, Quaker Large Flake Oats. Mittagessen: High Liner Pan-Sear Selects Sole Lemon Pepper. Abendessen: Carrots, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Brown Rice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Steamed or Boiled Without Shell Lobster. Snacks/Sonstiges: Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, President's Choice Frozen Yogurt Cappuccino, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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