Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2016
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 53,39g | Eiw: 72,28g | Kohlh: 93,37g.
Frühstück: Rührkuchen, Kaffee. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Harry Soft Bröd, Lidl Hirtenkäse, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Sonstiges: Elsdorfer Quarkcreme + Protein, Eberswalder Würstchen. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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