Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2016
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81,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 58,31g | Eiw: 71,83g | Kohlh: 200,08g.
Frühstück: Banane, Milbona Skyr Pur, Marlene Waldhonig. Mittagessen: Coquette Bratensauce, Harvest Basket Kartoffel Knödel, Purland Rinderschmorbraten, Rotkohl, Gekochter Rosenkohl. Abendessen: Balsamico, Rote Paprika, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Seeberger Nussmischung, Milka Kuhflecken Schokolade, Langnese Viennetta Schokolade, J. D. Gross Amidala, M&M's Peanut, Haribo Happy Cola. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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