Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2016
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75,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 42,45g | Eiw: 60,40g | Kohlh: 211,11g.
Frühstück: Aldi Appenzeller Switzerland, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Goldähren Vollkorn Sandwich (36g), REWE Beste Wahl Weidemilch 1,5%, Nesquik Buchstaben. Mittagessen: Salz, Wasser, Olivenöl, Hefe, Weißes Mehl, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Real Quality Rindersalami, REWE Sonnenmais, Arla Finello Gratinkäse, Ja! Passierte Tomaten. Snacks/Sonstiges: MAOAM Joystixx, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Lesen - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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