Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2016
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 49,89g | Eiw: 108,68g | Kohlh: 126,84g.
Frühstück: K-Classic Geflügel-Leberwurst, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Kaffee. Mittagessen: Tomaten, Purland Cordon Bleu Vom Schwein. Abendessen: Rücker Snackwürfel Chili & Knobi, Purland Cordon Bleu Vom Schwein, Eberswalder Würstchen. Snacks/Sonstiges: Elstar, Harry Soft Bröd. mehr...
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1787 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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