Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2016
|
69,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 69,98g | Eiw: 170,33g | Kohlh: 76,02g.
Frühstück: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Brauner Zucker, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Weider Gold Whey, Leichter Genuss Joghurt - Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Mittagessen: Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat, Weider Gold Whey. Abendessen: Leerdammer Leger, Rama Margarine, Thürmann Eiweiß Abendbrot, Weider Gold Whey Coconut-Cookie. Snacks/Sonstiges: Leerdammer Original, Käsekuchen Low Carb, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Kaki, Apfelsinen, Teekanne Kamille-Fenchel, Aldi Süssli, Teekanne Kamille-Fenchel. mehr...
|
|
1825 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aedaira's Gewichtsverlauf
|