Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2016
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115,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1983 kcal
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Fett: 78,46g | Eiw: 93,80g | Kohlh: 227,53g.
Frühstück: Kaffee, Mischkornbrot, Aldi Käseaufschnitt, Belegtes Brötchen. Mittagessen: Edeka Salatmischung, Kaffee. Abendessen: REWE Ciabatta Brötchen, Kaffee, Kohlsuppe. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen. mehr...
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4370 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ergometer - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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