Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2016
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82,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3051 kcal
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Fett: 91,21g | Eiw: 131,61g | Kohlh: 371,76g.
Frühstück: Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Marmelade, Arla Skyr, Küchenmeister Zitronenkuchen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Aldi Kochschinken, Käse, Frischkäse, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Abendessen: Zitronenmuffin, Butaris Butterschmalz, Kühne Rotkohl das Original, Deluxe Festtagsknödel, Delikat Schweinelachsbraten. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Biscotto Kaffee-Gebäck. mehr...
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3054 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 18 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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