Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2016
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75,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 37,86g | Eiw: 46,95g | Kohlh: 201,13g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, REWE Beste Wahl Weidemilch 1,5%, Nesquik Buchstaben. Mittagessen: Géramont Géramont mit Joghurt, Weight Watchers Brotaufstrich, Goldähren Vollkorn Sandwich (36g), Sarotti Eszet Schnitten, True Fruits Chia Red. Abendessen: Weight Watchers Brotaufstrich, Goldähren Vollkorn Sandwich (38g), Lien Ying Kokosmilch Fettreduziert, Frosta Gemüsepfanne Andalusia. Snacks/Sonstiges: Edeka Rumkugeln, Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Niederegger Marzipan Cappuccino, Haribo Cherryoca. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Lesen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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