Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2016
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69,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2233 kcal
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Fett: 111,40g | Eiw: 107,01g | Kohlh: 200,94g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream, Torani Sugar Free Vanilla Syrup, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Mittagessen: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Abendessen: Taco Bell Bold & Creamy Spicy Ranchero Sauce, Taco Bell Guacamole Side, Taco Bell Cinnabon Delights (4 Pack), Taco Bell Rolled Chicken Tacos, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito, Taco Bell Burrito Supreme - Beef. mehr...
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2947 kcal
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Bewegung:
Duschen - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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