Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2016
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78,0 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2596 kcal
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Fett: 114,36g | Eiw: 192,83g | Kohlh: 215,86g.
Frühstück: Revolution Nutrition Whey Isolate, Quaker Large Flake Oats, Coffee (made from Ground), Half and Half Cream, Bananas. Mittagessen: Liberte Mediterranee Lime, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. Abendessen: Unsalted Butter Stick, Pork Chop (Lean and Fat Eaten), No Name Old Cheddar Cheese, Baked Potato (Peel Eaten), Broccoli. Snacks/Sonstiges: Kaizen Naturals Whey Vanilla, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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