Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2016
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82,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 50,76g | Eiw: 68,39g | Kohlh: 221,47g.
Frühstück: Banane, Aldi Wald Honig, Linessa Joghurt Mild 0.1%. Mittagessen: Bohneneintopf, Lollo Rosso, Thomy Hollondaise, Blumenkohl, Kartoffelpüree. Abendessen: Eisbergsalat, Lidl Mozzarella Light, Ponti Balsamico Creme, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Banane, Kinder Riegel (21g), Bonbons, Grüne Paprika, Möhren. mehr...
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3278 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 55 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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